運動方式 | 運動強度 | 運動時間 | |
暖身期 | 慢速的散步柔軟操、伸展運動 |
自覺用力係數約在10以下 |
大約5~10分鐘 |
訓練期 | 中等速度行走騎固定式腳踏車 |
自覺用力係數約在11~15以下 |
大約15~20分鐘 |
緩和期 | 慢速的散步柔軟操、伸展運動 |
自覺用力係數約在10以下 |
大約5~10分鐘 |
*胸部有疼痛或延伸到手臂、牙齒、臉頰等。
*頭暈、頭痛。
*噁心、欲吐。
*脈搏改變或不規則,或出現脈搏異常加快時。
*過度疲勞。
心臟病患者擔心性生活會引起心肌梗塞再發或猝死危險性,性活動中消耗等於爬兩層樓梯能量,因此沒有喘及不舒服情況下,一週返診後與醫生討論,可試著恢復性生活,少部份心臟藥物會影響性功能、合格壯陽藥物會與部分心臟用藥產生交互作用造成血壓低的危機,可以與您的醫師討論後調整藥物。性活動前可使用硝酸甘油舌下含片,建議採自己熟悉姿勢,需與伴侶溝通心中彼此想法減少壓力、減少身體疲累,避免肛交,因會刺激迷走神經使心跳變慢,性活動時如有胸痛、呼吸短促或心悸不適,須立即停止性活動並休息,仍未改善盡速就醫。
高雄榮民總醫院
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